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筋力や持久力アップ、運動不足解消などでスポーツジムを利用している人は多いです。お金がかかるので利用せずにトレーニングをする方法はありますが、最高の環境が整っていますし、モチベーションを高められるため、スポーツジム通いは魅力的な選択肢です。

マイペースでトレーニングを楽しみたい場合は、一日利用できるコースを選んで楽しみましょう。

自分を変えるためにトレーニングをする

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太っている自分に納得していませんでしたが、食べることが何よりの楽しみでしたし、満腹の状態でダラダラとテレビを見たり、ゲームで遊んだりすることが自分にとって最高の休日の過ごし方でした。しかし、女性との出会いは全くなく、基本的には職場と自宅を往復する生活だったので、ふとした瞬間に寂しくなることはよくありました。

寂しさに耐え切れなくなったのは、友人が彼女を作ってしまったので、遊び相手が居なくなってしまった時です。友人は自分と同じような体型や休日の過ごし方をしていたのですが、ダイエットをスタートさせてからは食事のメニューを考えたり、定期的にスポーツジムに通ったりなど、以前までとは別人の生活を送っていました。

そして、見事に片想いだった女性と恋人関係になったので、本来であれば心から祝福するのが当たり前なのでしょうが、裏切られたような気分になってしまい、イライラが止まらなくなったので食べることに逃げた結果、さらに太ってしまい、家族や職場の同僚に心配される始末でした。

そんな時、職場に好みの女性の新人が入社してきました。同じような体型や過ごし方をしていた友人が変われたわけですから、自分も変わることができれば彼女ができる可能性はあります。そのため、体重を落として引き締めるため、トレーニングを始めました。

環境を整えるのが難しいのでスポーツジムの利用を検討

腹筋や腕立て伏せなどの筋トレとジョギングという内容のトレーニングを試したものの、太り過ぎて体が重いことや運動不足が影響し、まともに筋トレができなかったですし、ジョギングというよりもかなりスローペースのウォーキングになっていました。

やらないよりはマシなので、まずは1か月間続ける目標を立てたのですが、1週間も続けられずに止めてしまいました。自分で考えたトレーニングをこなすことは何とかできそうでしたが、自宅ではなく、環境が整っている場所でトレーニングに取り組みたかったです。

そこで、思い出したのが友人はスポーツジムに通っていたことです。

筋トレの器具は種類が豊富なので鍛えやすいですし、ルームランナーが複数台設置されているので、一か所で複数のトレーニングが可能なため、効率的な部分に魅力を感じました。友人から話を聞けばスポーツジムのことが色々わかるのでしょうが、今のままでは会いたくなかったので、気になることは全て自分で調べることにしました。

スポーツジムのホームページを見れば大体のことは理解できます。また、電話をすればスタッフに直接話を聞くことができます。

スポーツジムのコースの豊富さに驚く

利用するスポーツジムを決めるために情報を調べていたところ、コースが豊富なことに驚きました。2,3つくらいのコースが用意されているのかと思ったら、なんと10個前後のコースがあったので、希望に近いコースを選べるとわかりました。

たとえば、支払う月会費の金額によってコースが分かれており、週に1回や2回と利用できる回数が決まっていたり、1回利用する毎に料金を支払ったりするコースも設けられています。つまり、頻繁に利用する人から月に数回利用する人までが納得しやすいコースの内容となっています。

ただ、コースが豊富なので逆に迷ってしまい、選ぶのに時間がかかりました。2つや3つ程度のコースなら選ぶのは簡単なので、迷うことは少ないでしょうが、10個前後のコースがあると簡単には決められません。また、スポーツジムによってコースの内容に違いがあるので、料金や利用回数、利用時間など、まずは何を基準に選ぶべきなのかを検討した結果、一日利用可能なコースに魅力を感じました。

一日利用できるコースを選んでマイペースにトレーニングを実施

一日利用できるコースに魅力を感じた理由は、マイペースにトレーニングに励めるからです。1時間や2時間など、利用可能な時間が決まっているコースを選んでしまうと、早くやらなければならない気持ちになってしまい、焦ってしまう場合があります。

自分を変えるために好き勝手に始めたトレーニングなので、利用時間が決まっているよりは、納得できるまでマイペースにじっくりと取り組みたかったです。そのため、一日利用のコースがピッタリと判断しました。また、一日利用のコースなら時間を気にせずに筋トレやルームランナーで鍛えられるので、好きなタイミングで休憩を挟めることも良かったです。

ただ、利用時間の幅が広いということは、それだけ多くの料金を支払う必要があります。ですが、支払う金額以上に一日利用できることの方が変わりたい自分にとって価値は高かったので、出費は惜しくなかったです。スポーツジムに通い始めた当初はすぐに疲れていましたが、回数を重ねる度にトレーニングに励む時間は増えましたし、体重が落ちて体が引き締まっていくのを実感できたので、気付けばスポーツジム通いが楽しくなっていました。

利用できる時間を気にしたくない場合は一日利用可能なコースがおすすめ

スポーツジムで一日利用のコースを利用するようになり、3か月間で肥満体重から標準体重まで落とすことに成功しました。また、体脂肪もきちんと落とせたので満足しています。見た目が変わったことで自信が付き、好みだった職場の新人の女性に自分から話しかけられるようになりました。

そのままの勢いでデートに誘い、告白してみたところ、ついに彼女ができました。スポーツジム通いを始めたことで、こんなにも良い方向に人生が変わるとは予想していなかったです。トレーニング自体は自宅でやろうと思えば可能ですが、環境が充実しているのは間違いなくスポーツジムです。

利用回数や利用時間など色々なコースが用意されているので、自分の好みに合わせて選んでしまえば、後はトレーニングに集中するだけです。自分のペースで休憩を挟みながら取り組みたい時は、一日利用のコースがおすすめです。

他のコースよりも料金が高い場合は多いですが、営業時間内であれば気にせずにトレーニングと休憩の時間を決められるのでとても自由です。